👨‍⚕️Согласно медицинским исследованиям, средняя норма движения обычного человека составляет 15 000 шагов в день (примерно 10 км).

🗣К сожалению, большинство людей проводит большую часть дня на работе или дома, без какой-либо физической активности. Это может привести к различным проблемам со здоровьем: повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других хронических заболеваний.
👩‍⚕️Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение, повысить выносливость и снизить уровень стресса.
⁉️Спорт, тренировки, пробежки по утрам, здоровый образ жизни – что вы думаете об этом? Пиши в комментариях👇
#АдминистрацияМокшанскогорайона #Мокшанскийрайон #СпортивныйМокшан