💯Спорт – важная составляющая счастливой жизни.

Физические тренировки на свежем воздухе положительно влияют на здоровье: улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают риски развития онкологических заболеваний, ожирения, диабета 2-го типа, укрепляют иммунитет и улучшают психоэмоциональное состояние.
👨‍⚕В жаркую погоду врачи рекомендуют👉🏻
✔перенести занятия на утренние или вечерние часы
✔если температура 26 градусов и выше — отменить занятия
✔заменить тренировки на менее интенсивные
✔использовать средства с SPF, а также носить головные уборы и солнцезащитные очки
✔соблюдать питьевой режим
✔использовать для занятий воздухопроницаемые модели с хорошей амортизацией, массивной пяткой и закругленным носком из кожи и дышащей сетки
#АдминистрацияМокшанскогорайона #Мокшанскийрайон #ЗОЖ