‼Избыточный вес у детей — это не только эстетическая проблема, но и серьёзная угроза для их здоровья.

🗣Детское ожирение может привести к возникновению различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, а также онкологические заболевания в более старшем возрасте.
✅Основные причины детского ожирения:
📌Дисбаланс калорий: превышение потребляемых калорий над расходуемыми.
📌Неправильное питание (частое употребление фастфуда, чипсов, сладостей и газированных напитков).
📌Большие порции и высококалорийные перекусы (регулярные перекусы вредной пищей).
📌Недостаток физической активности.
📌Психологические факторы (стресс и эмоциональные проблемы), приводящие к «заеданию» переживаний.
✅Какие действия следует предпринять:
📌Изменить рацион всей семьи в сторону более здорового питания.
📌Ограничить количество высококалорийных продуктов.
📌Добавить в рацион больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых изделий.
📌Заменить сладкие напитки на воду.
📌Обеспечить ежедневную физическую активность (минимум 60 минут).
📌Ограничить время, проведенное за гаджетами.
👩‍⚕Если вы обнаружили, что ваш ребёнок резко прибавил в весе или на его коже появились растяжки, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
#АдминистрацияМокшанскогорайона #Мокшанскийрайон #ЗОЖ