☀В апреле природа уже практически полностью просыпается ото сна.

Но несмотря на это, нужно быть готовым к холодам, ведь они могут вернуться. Учитывая это, а также авитаминоз, который обычно развивается в этот период, необходимо пересмотреть свой рацион питания и постараться уберечь организм от заболеваний, стрессов и весенних депрессий.
✅Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, обратите особое внимание на:
🥕Молодую белокочанную и цветную капусту, лук-порей, морковь, ревень, редис, редьку, свеклу, листовой цикорий, фенхель.
🥦Добавьте также зелень: водяной кресс, зеленый лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккио, черемша, шнитт-лук, шпинат, щавель.
🍌Из фруктов отдайте предпочтение бананам и цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, лимонам, мандаринам), яблокам разных сортов.
#АдминистрацияМокшанскогорайона #Мокшанскийрайон #ЗОЖ