Какие напитки зимой полезны?

Станица, мы хотим, чтоб вы были здоровы! Знаете напитки, которые полезны зимой?
Напиток из сушеных фруктов — узвар — особенно полезно пить при дефиците влаги и обезвоживании, в том числе зимой, а благодаря калию и магнию он отлично укрепляет нервы.
Зеленый чай, необычайно богатый антиоксидантами, которые помогают организму бороться с воспалением. Его лучше пить свежезаваренным.
Ягодные компоты, отвары из клюквы и черноплодки – такие напитки дают организму витамины и микроэлементы, антиоксиданты, помогающие укрепить его здоровье и сопротивляемость инфекциям, улучшить состояние сердца и сосудов.
Среди кисломолочных - кефир и ряженка.
Почувствовав в течение дня усталость или головную боль, можно выпить стакан воды. Простой воды.
Будьте здоровы!
Источник: www.med2.ru