Чай для детей - с какого возраста можно давать и как правильно

Малыши с первых дней жизни нуждаются не только в регулярном питании, но и в соблюдении питьевого режима. До определенного возраста восполнение баланса воды в организме ребенка возможно за счет грудного молока, однако по мере взросления необходимо вводить и другие жидкости. Если употребление чистой воды, соков и морсов не вызывает сомнений у родителей, то вопрос о том, с какого возраста можно давать ребенку чай, порождает значительные споры.

Свойства чая и его влияние на организм ребенка

Чай издревле считается целебным напитком, обладающим многими полезными свойствами для взрослого человека. Однако, прежде чем вводить чай в рацион ребенка, необходимо выяснить, как эти свойства могут отразиться на детском организме.

* Бодрящий эффект: Чай возбуждает нервную систему, что у взрослого человека приводит к повышению работоспособности и появлению энергии. Для годовалого малыша подобный эффект может обернуться нарушением сна и плаксивостью.

* Утоление жажды: Хотя чай помогает утолить жажду, для грудных детей важно, чтобы напитки были не только освежающими, но и питательными.

* Притупление аппетита: Дубильные вещества, входящие в состав чая, притупляют аппетит, что негативно сказывается на организме малыша, которому необходима полноценная пища для роста и развития.

* Повышенная выработка мочевой кислоты: Пуриновые основания в чае провоцируют повышенную выработку мочевой кислоты, что создает дополнительную нагрузку на почки ребенка.

* Связывание кальция: Щавелевая кислота, содержащаяся в чае, имеет свойство связывать кальций в организме, что может привести к разрушению зубов и замедлить развитие костной системы.

* Теин и усвоение кальция: Теин в чае препятствует усвоению кальция, что особенно важно для растущего организма ребенка.

Несмотря на некоторые потенциальные риски, чай может быть полезен для детей, если употреблять его в умеренных количествах и правильно выбирать сорта.

Какие сорта чая можно давать детям?

* Фенхелевый чай: С первого месяца жизни разрешен фенхелевый чай, который благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт ребенка и помогает бороться с коликами. Начинать следует с минимальной дозы (1/2 чайной ложки) для наблюдения за реакцией малыша.

* Ромашковый и липовый чай: С 4 месяцев можно вводить ромашковый и липовый чай, которые помогают восполнить баланс жидкости, нормализуют сон и обладают противовоспалительным эффектом.

* Мятный чай: С 5 месяцев разрешен мятный чай, который благотворно влияет на нервную систему ребенка.

* Черный чай: С 2 лет педиатры разрешают заваривать детям слабый черный чай, но крепкий напиток противопоказан.

* Зеленый чай: Знакомство с зеленым чаем лучше отложить до 10 лет из-за высокого содержания кофеина, танина и дубильных веществ.

Как правильно заваривать чай для ребенка?

Используйте только листовую заварку без добавок, а не пакетики. Заваривайте чай слабо (1/2 чайной ложки на 200 мл воды), настаивайте не более 3 минут. Перед подачей остудите чай до комнатной температуры.

Нормы потребления чая для детей:

* До 2 лет: некрепкий настой – до 4 раз в неделю, порция – не более 50 мл.
* С 3 лет: разовую порцию можно увеличить до 100 мл.
* Старшие дети: настой можно заваривать покрепче, давая за раз 200 мл чая.

Полезные советы:

* Вводите новый чай в рацион постепенно, начиная с минимальной дозы и наблюдая за реакцией ребенка.
* Чай подходит только для первой половины дня. Не давайте его перед сном.
* Не давайте чай ребенку при температуре или расстройствах пищеварения.


Соблюдая эти рекомендации, вы сможете сделать употребление чая полезным и безопасным для вашего ребенка.

#чайдлядетей #введениечая #детскоепитание #здоровьедетей #мамы #папы #педиатор #советыродителям #рахит #аллергия #сон #колики #фенехелевыйчай #ромашковыйчай #мятныйчай #липовыйчай #черныйчай #зеленыйчай #каркаде #бабушкинолукошко #хипп #детскоепитание #здоровоепитание