Врачи напомнили о правильном поведении при купании в проруби на Крещение в ночь с 18 на 19 января

Купание в проруби на Крещение требует серьёзной подготовки, чтобы избежать опасных последствий для здоровья. Врачи рекомендуют перед мероприятием пройти медицинский осмотр, особенно людям с хроническими заболеваниями.
Окунаться в ледяную воду противопоказано тем, кто страдает от ожирения, эпилепсии, гинекологических заболеваний, болезней дыхательной системы, а также людям с сахарным диабетом.
Специалисты предостерегают от употребления алкоголя во время купаний, так как это может вызвать переохлаждение. Тем, кто недавно перенёс простудные заболевания, также стоит воздержаться от погружения в холодную воду.
Эксперты советуют заранее подготовить тело к холодной воде. Для этого необходимо «разогреться» перед окунанием с помощью простых физических упражнений. После купания важно быстро вытереться, надеть тёплую одежду и выпить горячий чай.
Крещенские купания могут укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к болезням, но требуют осторожного подхода. В случае появления симптомов простуды следует незамедлительно обратиться к врачу.