С возрастом физическая активность становится особенно важной для поддержания здоровья, подвижности и хорошего самочувствия.

Однако многие люди «серебряного» возраста сталкиваются с тем, что не знают, как правильно заниматься спортом, чтобы не навредить себе. Поэтому мастер-классы под руководством опытных тренеров – отличный способ научиться безопасным и эффективным тренировкам. В рамках поддержки активного долголетия и здорового образа жизни в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста учреждения «ЦСОН Октябрьского района г. Могилева» прошел спортивный мастер-класс «Энергия жизни: гимнастика без возраста». Мероприятие было организовано для посетителей отделения с целью показать, что физическая активность доступна в любом возрасте и способствует улучшению самочувствия, бодрости и хорошего настроения. Участники узнали, как с помощью простых упражнений поддерживать подвижность суставов, укреплять мышцы и улучшать координацию.
Спортивные мастер-классы – это отличная возможность оставаться активными, здоровыми и социально вовлеченными. Регулярные занятия физкультурой продлевают жизнь, улучшают самочувствие и дарят радость движения в любом возрасте!