Да, я такая!
🔹Куриное филе с грибами в кефире 🔹 🔸 На 100 гр - 113.68 ккал 🔸 белки - 17.22 🔸 жиры - 4.38 🔸 углеводы - 0.62 🔸 1) Куриное филе 1000 гр. 2) Шампиньоны 500 гр. 3) Кефир 0% 50 мл. 4) Чеснок 10 гр. 5) Сыр 17% 200 гр. Приготовление: Филе курицы нарезать крупными кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы положить в сковороду, смазанную каплей масла, и обжарить. Пока жарится курица и грибы готовим заправку: в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг) ❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. ❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира. ❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока. ❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира. ❄ 5-ый день: фрукты и овощи. ❄ 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира. ❄ 7-ой день: фрукты и овощи. ❄ 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей. ❄ 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ❄ 10-
Творожно-банановая запеканка Б*Ж*У*ККал на 100гр 10.06*1.33*10.48*90.93 2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г) 2 яйца 4 банана корица - 2 ч.л. 1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу. 2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
Ужин был давно, и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!😉 КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОЗДНЕГО ПЕРЕКУСА🔹 Ингредиенты: - кефир обезжиренный 400 мл - яблоко 3 шт. - корица молотая по вкусу - мёд 2 ст. л. Приготовление: 1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. 2. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Вз
Замечательная семья! Павел Воля и его супруга гимнастка Ляйсан Утяшева 🔥
Бесит, когда от меня требуют объяснений моих поступков. Что значит почему я это сделала. Я откуда знаю. Баба я в конце концов или нет.
Как говорил Капитан Джек Воробей: Мне плевать на реакцию окружающих. Я живу не для них.
Show more
  • 0
Майя Цой
3 May 2019
сегодня еще раз в этом убедилась)))
  • 0
☺ВеРа ПоЗдНяКоВа   {григорьева
  • 0
Света Береснева
4 May 2019
  • 0
Верника Со
4 May 2019
вообще не надо убирать, лучше придумывать образы, где летнее в виде измятой юбки выглядывает на шее.
  • 0
Ирина Черныш
5 May 2019
только что сапоги спрятала
  • 0
Елена Бакунова ( Балаховцева)
5 May 2019
Точно! Зимнюю обувь дважды мыла, прибирала.
  • 0
Наталья Феоктистова(Севрина)
5 May 2019
Постирала зимнюю куртку сына...уже 5 дней в ней ходим
  • 0
Log in or sign up to add a comment