🧠 Наличие семьи снижает риск депрессии

Депрессия — одна из самых актуальных глобальных проблем здоровья, с которой сталкиваются 5% взрослых по всему миру. Согласно прогнозам, к 2025 году этот показатель может превысить 10%. Помимо ухудшения качества жизни, депрессия увеличивает риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, ожирение и когнитивные нарушения.
🔎 Недавнее масштабное исследование, охватившее данные 541 миллиона человек из 7 стран (США, Великобритания, Мексика, Ирландия, Корея, Китай и Индонезия), показало, что наличие семьи существенно снижает риск депрессии. У людей, состоящих в браке, вероятность депрессивных состояний почти в 2 раза ниже, чем у одиноких или разведённых.
📉 Почему это работает?
🔹 В браке люди реже злоупотребляют алкоголем и табаком
🔹Партнёрская поддержка помогает справляться со стрессом
🔹Семейные ценности могут создавать чувство стабильности и эмоциональной безопасности
Однако исследователи отмечают, что влияние семейного положения на депрессию варьируется в зависимости от пола, уровня образования и страны проживания. Например, у высокообразованных мужчин без семьи риск депрессии выше, особенно в западных странах, что связывают с карьерными стрессами и отсутствием поддержки.
💬 Совет от терапевтов: Стремитесь поддерживать близкие отношения и создавать семейный уют — это не только помогает улучшить настроение, но и положительно влияет на здоровье!
📷 Семья Добровых,
📍Архангельская область, п. Двинской