Как часто мы начинаем заниматься спортом?

А потом бросаем, потому что не видим ЯВНЫХ РЕЗУЛТАТОВ.
Может ошибка в том, как мы питаемся.
Есть ДЕСЯТЬ ПРОДУКТОВ, которые нам не нужно есть в никоим случае, если мы хотим заниматься спортом и быть В ОТЛИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.
1. Фруктовые соки в пакетах и сладкая газированная вода
2. Твердый сыр
3. Мед (можно в день всего 1 ч. ложечку)
4. Семечки из подсолнуха
5. Сладкие фрукты (банан, виноград, вишня, черешня).
Другие фрукты можно есть в небольшом количестве, только в первой половине дня.
6. Изюм
7. Соль (норма человека в день 4 грмм соли)
1 грамм соли задерживает в организме 100 грамм воды
8. Мюсли на полках магазина (делаем только сами)
9. Белый рис
Можно коричневый не шлифованный рис
10. Говядина
Отдайте предпочтение курице, рыбе, индейке, кальмарам, кролику.
ЕСТЬ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ, через два месяца, когда вы достигнете своего идеала, при условии регулярных тренировок, и правильного питания.
Вы перестроились и увидели в зеркале идеал, и с этого момента вы периодически можете, есть практически все. И это никак не отразится на вашей фигуре.