Интервью с врачом-иммунологом

Осеннее похолодание, не работающее отопление - для многих этого уже достаточно, чтобы заболеть. Появление ОРВИ, простуды и практически любого заболевания напрямую связанно с работой иммунной системы человека. Чтоб не заболеть, разные люди используют разные методы. Одни пью противовирусные препараты, другие едят много овощей и фруктов, третьи пьют новомодные БАДы и комплексы витаминов.
Врач-иммунолог Медицинской Компании "Жизнь"❤ Кантарович Маргарита Львовна рассказала нам, возможно ли повысить иммунитет, помогают ли в этом витамины и БАДы, и как стресс влиляет на здоровье.
✍🏻Маргарита Львовна, расскажите нашим читателям о том, как формируется иммунитет?
Отличный вопрос, и я предполагаю, что вряд ли обычному человеку интересно, из какой именно клетки костного мозга развиваются иммунные клетки, и как формируются антитела. Предполагаю, что скорее это вопрос о том, как можно повлиять на формирование иммунитета. Ответить на этот вопрос коротко невозможно. Дело в том, что иммунная система устроена очень сложно, за один и тот же процесс отвечает подчас до нескольких десятков видов клеток и нескольких сотен видов молекул. В результате формируется одновременно и сильная, и хрупкая иммунная сеть. Если отвечать коротко, то нужно обратить внимание на три момента.
1. Для формирования иммунной системы очень важно, чтобы не было генетических отклонений. Описано множество мутаций генов, в результате которых то или иное звено иммунитета перестаёт работать правильно, и, как следствие, нарушаются и другие звенья иммунитета. Предотвратить генные нарушения невозможно, однако можно их предвидеть, если в роду есть признаки таких нарушений
2. Противоинфекционный иммунитет формируется правильно, если ему дать работу. Поэтому самое полезное для иммунитета – это естественные роды, раннее прикладывание к груди, пребывание на открытом воздухе.
3. Современная городская жизнь – это вовсе не то, к чему готовился наш иммунитет долгими тысячелетиями эволюции. Наше тело не создано перерабатывать искусственную еду и загрязненный химическими выбросами воздух. Наши глаза и мозг не созданы реагировать на мельтешащие на экранах смартфонов картинки. Поэтому жизнь родителей и детей должна быть, насколько возможна, приближена к естественной. Питаться простой домашней пищей, много гулять и высыпаться – ничего лучше для иммунитета придумать нельзя.
✍🏻Влияет ли стресс на иммунитет?
Безусловно, да. Стресс – т.е. избыточное или длительное воздействие вредных факторов внешней среды – вызывает, к примеру, выброс гормонов коры надпочечников, что ведет к подавлению функции иммунитета. Но это не значит, что надо пассивно или активно гневаться на источник стресса. Гораздо продуктивнее будет принять стресс как свою повседневность и применять техники управления стрессом. Дыхательная гимнастика, йога, медитация и другие практики – отличный способ помочь себе.
✍🏻Помогают ли витамины и БАДы поддерживать иммунитет?
Мы живем в состоянии жесткого дефицита витаминов, минералов и биологически активных веществ. Это доказано множеством исследований. Иммунной системе для нормальной работы нужно порядка 200 природных веществ и соединений. Поэтому адекватное питание, в т.ч. и качественными пищевыми добавками – это не способ «повысить» иммунитет, это способ просто дать самое необходимое. Если у человека уже сформировался дефицит железа или цинка, отрубями и яблоками обойтись нельзя. Нужны надежные источники с гарантированным усвоением.
____________________
Медицинская компания "Жизнь"❤
Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей
☎+7 (3452) 45-27-70 Детское отделение
☎+7 (3452) 50-20-30 Взрослое отделение www.mkzhizn.ru #мкжизнь #mkzhizn72 #mkzhizn #тюмень #медицинскаякомпанияжизнь #здоровье #диетолог #иммунолог #нутрициолог