Лето — время солнца, моря и...

правильного питания! 🥗 Хотите, чтобы этот сезон прошёл с максимальной пользой для Вашего организма? Тогда этот пост для Вас!
Витамины летом — это не только фрукты и овощи с грядки! 🥕 Важно помнить о балансе и разнообразии.
Вот советы для здорового питания в летний период:
💦 Пейте больше воды! Обезвоживание — враг номер один летом. Носите с собой бутылочку и делайте глоток каждые 15-20 минут.
Чем больше разных цветов на Вашей тарелке, тем больше витаминов и минералов Вы получите. Красный перец, зелёный салат, жёлтая кукуруза — выбирайте на свой вкус!
Не забывайте о белке! Лёгкие салаты с курицей или морепродуктами — отличный вариант для летнего обеда.
Забудьте о тяжёлой пище! Отдайте предпочтение лёгким супам, овощным рагу и свежим фруктам.
Двигайтесь! Физическая активность усилит эффект от правильного питания и подарит Вам заряд бодрости на весь день.
И помните, что здоровье — это модно! Следите за собой, любите своё тело, и оно ответит Вам взаимностью! ❤️
А какие у Вас секреты здорового питания летом? Делитесь в комментариях! 👇
#ЗОЖ #Лето #ПравильноеПитание #МКУСРЦН