Шашлык без вреда: диетолог рассказала, какие продукты нельзя сочетать с жареным мясом

Калужским любителям пикников стоит пересмотреть свои гастрономические привычки. Врач-диетолог Ольга Уланкина объяснила, какие продукты становятся опасными спутниками шашлыка и как правильно организовать летнюю трапезу.

Главные ошибки, которые совершают многие:
- Сочетание жирного мяса с белым хлебом, картошкой фри и майонезом создает непосильную нагрузку на пищеварение
- Сладкие алкогольные напитки усиливают брожение и вредят печени
- Острые соусы раздражают желудок, а магазинные кетчупы содержат избыток сахара

Диетолог рекомендует более полезные альтернативы:
- Свежие овощи (помидоры, огурцы, перец) помогают нейтрализовать канцерогены
- Натуральные соусы на основе йогурта или граната облегчают усвоение мяса
- Травяные чаи с мятой или ромашкой улучшают пищеварение

"Правильные сочетания продуктов позволяют наслаждаться шашлыком без тяжести в желудке и последствий для здоровья", — подчеркивает специалист.

Фото: ru.freepik.com
Читайте нас: mkkaluga.ru | Дзен: dzen.ru/mkkaluga.ru