Как вам идея начать год с полезных привычек?

Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 2 г белка на 1 кг веса. А если вы занимаетесь спортом — ещё больше.
Белок нужен построения новых клеток, тканей и органов, он входит в состав мышц, костей, хрящей, крови, кожи, ферментов и гормонов. Уровень его содержания в организме напрямую влияет на здоровье.
Вот, как можно добирать белок в течение недели:
Понедельник. Ленивые голубцы с булгуром: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_10742 Вторник. Криспы с намазкой из тунца и яиц: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_51451 Среда. Салат с киноа, курицей и овощами: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_45855 . Рецепт сгенерирован нейросетью Мистраль!
Четверг. Быстрое карри из чечевицы: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_46502 Пятница. Гороховый суп с тофу: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_44826 Суббота. Баранина в гранатовом соусе: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_51555 .
Воскресенье. Сырники как в детстве: https://vk.com/mistralofficial?w=wall-197563783_4580 #готовимдома