Боул – это просто, вкусно и полезно.

🥙
Преимущество такого формата еды в том, что для него берутся свежие овощи и отварные крупы. В итоге получается полноценный сбалансированный прием пищи, который насыщает организм, дарит энергию и позволяет поддерживать свою фигуру в норме.
👉Ингредиенты:
Горох Орегон – 30 г
Белая фасоль – 30 г
Булгур – 30 г
Помидоры черри – 3 шт.
Брокколи – несколько соцветий
Огурец – ½ шт.
Редис – 1 шт.
Лимон – 1 долька
Авокадо – ¼ шт.
👉Приготовление:
Отварите горох, фасоль и булгур в подсоленной воде по инструкции и выложите в глубокую миску небольшими порциями.
Положите соцветия брокколи в кипящую воду и варите 5-6 минут. Сваренную капусту также добавьте в тарелку.
Затем разрежьте помидоры пополам, авокадо нарежьте полосочками, а огурцы тонкими слайсами. Поместите аккуратно в миску.
Украсьте боул долькой лимона и редисом.
Полезный обед Готов!💙
#мистраль_главноеблюдо #боулы #ппрецепты