Бобовые – отличная альтернатива мясу.

🌱
В их составе содержится обширный ряд витаминов, легкоусвояемые белки, пищевые волокна, микроэлементы и пектины. При регулярном употреблении весь организм ощутит на себе положительное влияние. Поэтому стоит обратить на них внимание, если вы хотите укрепить своё здоровье или похудеть.
✔Полезные свойства бобовых:
• Способствуют лучшему усвоению полезных веществ.
• Выводят токсины и лишнюю воду из организма.
• Улучшают состояние кожи, ногтей и волос.
• Нормализуют пищеварение.
• Восстанавливают нервную систему.
Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон и медленных углеводов с протеинами насыщение после приема длится долго. Что позволяет сократить дневную калорийность рациона!😊#бобыдляпохудения