О пользе грецких орехов ❤️

🍃В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей.
🍃Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.
🍃Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления.
❗Будьте внимательны. Орехи калорийны, поэтому не стоит их есть слишком много.
❗Орехи лучше всего употреблять в пищу в сыром виде.
Если было полезно, ставьте ❤
#пользаеды #полезныепродукты #грецкиеорехи #mislimary_sekreti_zdorovya