КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 22:10
Полезные продукты для головы и мозга
Ешьте каждый день 💪🏻
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 20:10
КАК РАСТЯНУТЬ НОВУЮ ОБУВЬ
Что делать, если в магазине туфли вам понравились, а при носке обувь жмет и сдавливает ногу, а случается это довольно таки часто. Есть несколько способов растянуть новую обувь. Один из них с помощью воды и холодильника. Для растяжки нам понадобятся два пакета с водой (если, конечно, жмут обе туфли). Пакет заполненный на четверть водой и плотно закрытый мы помещаем в наши узкие туфли. Для хорошей растяжки тщательно распределите площадь пакета по всей обуви. Итак, в нашу пару туфель мы помещаем
КОПИЛКА СОВЕТОВ
Promo
added today at 18:27
Отдать несколько зарплат за красивые зубы? 👎👎👎 ‼НЕТ ‼ НЕТ ‼ И НЕТ‼ 😄 Белоснежная улыбка всего за 1190 рублей!!! ХВАТИТ ПЕРЕПЛАЧИВАТЬ 💰 👑👑👑 Snap On Smile - это потрясающе красиво... до кончиков ваших зубов ЗАКАЗАТЬ ➡ http://clickpzk.com/uSGk
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 18:05
СПАСАЕМ ОТ ИНСУЛЬТА! Советы китайского доктора
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения ОТ ИНСУЛЬТА! Прочитайте это до конца и после этого, перешлите информацию дальше: ведь вы никогда не знаете, кому и когда она может помочь в один из критических дней его родных, друзей и знакомых. Это удивительно, но пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы и уделите время для их прочтения. «Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде
КОПИЛКА СОВЕТОВ
Promo
added today at 17:05
Ультразвуковой отпугиватель грызунов и насекомых ➡ http://clickpzk.com/uSEX 👌 Безопасный и эффективный прибор, который избавит ваш дом от грызунов и насекомых 👌 Может использоваться в местах, где находятся дети 👪 👌 Не оказывает влияния на домашних животных 🐈🐕 От каких вредителей помогает избавиться: ➖ Тараканы ➖ Муравьи ➖ Комары ➖ Крысы ➖ Мыши ➖ Пауки ➖ Клопы 💶 Открываем сезон БОЛЬШИМИ СКИДКАМИ! Подробнее: http://clickpzk.com/uSEX
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 16:05
Уверены, что несколько идей вы точно возьмете на вооружение 👍🏻
Подпишись на обновления в группе ⬇
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 14:38
А ВЫ УЖЕ КЛАДЕТЕ ЧЕСНОК ПОД ПОДУШКУ?
Чеснок невероятно распространенное средство, которое используют много хозяюшек. Он обладает тысячами целебных свойств, что делает его особенным средством для дома. Еще одно экстраординарное преимущество чеснока, которое можно получить, просто положив зубчик чеснока под подушку. Использование чеснока настолько универсально, что оно используется для уничтожения вредителей, а также для суеверных целей. Все эти виды использования чеснока являются общими и известны большинству людей. Ниже приведе
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 14:05
Гениально! 😃👍🏻
Вот это идея 
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 12:00
ТОНКИЕ РУМЯНЫЕ БЛИНЧИКИ НА СКОРУЮ РУКУ Очень легкие, вкусные и золотистые блинчики.
Ингредиенты: молоко - 1 л мука - 5 ст. л. крахмал - 8 ст. л. сахар - 3 ст. л. ванильный сахар - по вкусу саль - 1/2 ч.л. яйца - 4шт. Приготовление: Подогреть молоко до 40-45 градусов. Просеять муку и крахмал, добавить сахар и соль. Все перемешать. Добавить ванильный сахар (по вкусу). Влить молоко в сухую смесь постоянно помешивая, что бы не было комочков. Отдельно взбить яйца с солью и влить в тесто. Поставить блинную сковороду на плиту греть, перед первым блином смазать маслом и протере
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 10:00
ТРИ СЕКРЕТА МОЕЙ ЖАРЕНОЙ КАРТОШЕЧКИ Получается румяная и не разваливается!
Делаю все так, как учила меня бабушка. Расскажу, почему моя картошка получается гораздо вкуснее, чем у остальных.   💥 Секрет первый Я обязательно убираю из картошки излишки жидкости. Иначе не получится той хрустящей корочки, за которую большинство любит это блюдо. Для этого после того, как картошку почистить и порезать, нужно промыть, а затем обсушить бумажными полотенцами. И только после этого выкладывать в сковороду с раскаленным растительным маслом. 💥 Секрет второй В картошку я кладу
Show more
1 946 860 participants in the group
6 упражнений, которые покажут ваш реальный возраст Как узнать свой реальный возраст? Сделайте 6 упражнений! Если вы чувствуете, что засиделись на одном месте, образ жизни малоподвижный, былая легкость куда-то исчезла — протестируйте свое тело. Возможно вы уже намного старше своего возраста по паспорту. Достаточно проделать 6 упражнений и проанализировать результат, чтобы понять, насколько в форме ваше тело. 1 Плечи Проверить их гибкость просто: сядьте на пол, выпрямьтесь и сделайте жест мольбы за спиной, соединив ладони. Если вы это смогли проделать — ваши плечевые суставы в идеале. Вы себя обхватили руками сзади — неплохо, но вам нужно делать упражнения, развивающие гибкость. Если же упражнение не удалось, то плечи нуждаются в разработке, отложения солей, гибкость суставов, эффект застывшего плеча — налицо. Вам пора в спорт зал.
2 Позвоночник Сядьте на стул ровно и до упора спинки. Затем коснитесь пальцами пола, наклонясь вперед. Что получилось? Если ступни остались стоять, а ладони легли на пол — вы в отличной форме! Удалось лишь коснуться пальцами пола — все неплохо, но пора тренироваться Если не вышло — ваш позвоночник в состоянии нездоровья, поэтому пора браться за активные тренировки.
3 Шея Здесь нужно наклониться назад, встав на колени. Ноги прямые, старайтесь достать пяток. Все получилось? Вы в идеальной форме! Вам не более 25 лет! Если вы смогли лишь отклониться назад, держа спину — пора тренироваться, время пришло! Не вышло совсем? Ваша шея в катастрофическом состоянии, немедленно принимайтесь за тренировки.
4 Таз Сядьте на пол, вытяните одну ножку, согнув другую, потянитесь к вытянутой. Как успехи? Смогли лечь на вытянутую ногу? Вы просто образец для подражания! Смогли наклониться к ноге, но расстояние от нее до лица более трех десятков см? Ваша гибкость и эластичность мышц далеко не в идеальной форме. Нужны тренировки, растяжки. Не смогли наклониться, ноги начали сгибаться? Вашему телу просто необходимы занятия.
5 Колени Выгнитесь по кошачьи из положения полулежа. колени прямые, ступни на полу, ладони не отрываем. Что получилось? Если не только выгнулись но и задержались на несколько секунд — вам можно только позавидовать. Не удалось задержаться, но встать получилось — неплохой результат Если не вышло совсем, вам не менее пятидесяти лет фактически. Принимайтесь за тренировки.
6 Талия Садимся на пол, сгибаем ногу и прижимаем к себе, другую вытягиваем. Наклоняемся так, чтобы захватить стопу. Как результат? Все получилось? Вы в отличной физической форме, ваша талия отлично тренирована. Если коснулись ноги — уже неплохо, но вам явно за 30, обязательно выполняйте регулярный комплекс упражнений Не смогли наклониться? Ваше тело находится в состоянии преклонного возраста! Пора развивать эластику мышц и гибкость, иначе вам грозит быстрая старость.
Не следует расстраиваться и опускать руки, даже если у вас не получилось пройти этот тест. Ведь наше тело уникально — регулярные тренировки скоро приведут вас в форму!
АЙГЕРИМ АБЛГАЗИНОВА-БОЗТАЕВА
9 May 2019
Какая Вы молодец! Не всем и не всегда удается работать над собой.
  • 0
Лариса ДД
9 May 2019
Получилось всё, кроме последнего. Там надо потренироваться
  • 0
Татьяна Петрушина
9 May 2019
Мне 59 все упражнения отлично выполнила
  • 3
Светлана Косинская
9 May 2019
Светлана Косинская replied to Татьяна
Фотоотчет, пожалуйста!:-)
  • 0
Альбина Макаренко (Фатихова)
9 May 2019
Все получилось кроме последнего Реально нужно разминаться
  • 0
Елена Григорьева
9 May 2019
У меня тоже получилось! Мне 58!
  • 0
Nina Maschkow-Keller
9 May 2019
  • 0
Log in or sign up to add a comment