КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 19:23
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 18:07
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 17:22
Прям как ребёнок из мультика "супер семейка"...😊
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 16:43
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 16:07
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 15:22
Летящей походкой выходим из марта! 😀💃
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 14:07
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 13:22
Тренировки - сила духа и бодрость тела!
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 12:07
КОПИЛКА СОВЕТОВ
added today at 11:22
😌🙏👍💐☝
⬇ ⬇ ⬇
Show more
26 Apr 2019
1 963 337 participants in the group
Join
За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету. Результат - супер, а муж, как ребенок, радуется моей форме:
Замечательная диета, которая состоит из разгрузочных дней. День первый Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы. День второй Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, 270 г овощного салата с растительным маслом. Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира. День третий Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительном маслом. День четвертый Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, салат из 3 больших вареных морковок, заправленный растительным маслом, 15 г твердого сыра. Ужин: 150-240 г фруктов. День пятый Завтрак: 270 г салата из сырой моркови, заправленный соком лимона. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин: 150-240 г фруктов. День шестой Завтрак: черный кофе. Обед: 200 г вареной курицы, 270 г салата из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан морковного фреша с растительным маслом. День седьмой Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты – 150-240 г. Ужин: что хочешь из ужинов, кроме 3-го дня. На восьмой день начинаем соблюдать диету в обратном порядке – повторяем меню 6-го дня. На девятый день повторяем меню 5-го дня. На десятый – меню 4-го дня и тд.
Svetlana D
26 Apr 2019
  • 0
(L) (C)
27 Apr 2019
  • 0
(L) (C)
27 Apr 2019
  • 0
Ольга Чаплина
  • 0
Lana R
27 Apr 2019
  • 0
27 Apr 2019
На диете блин!!! Кофе,жареное,хлеб хоть и в сухариках. Я балдею от такого похудения!!!
  • 7
  • 0
Софья Ким
27 Apr 2019
  • 0
Клара Баязитова
27 Apr 2019
  • 0
Александра Примич (Семёнова)
27 Apr 2019
Виктория, идите лесом и болотом.
  • 2
Елена EЛЕНА
  • 0
Log in or sign up to add a comment