«Сколько положить?

» — Быстрый лайфхак для уверенности на кухне
Иногда сложно понять, сколько каши сварить или как не переборщить с маслом. Чтобы еда была на пользу, можно забыть про сложные весы и складывать продукты по простым ориентирам:
— Злаки, овощи, фрукты: смотрите на свой кулак. Одна порция — столько, сколько уместится!
— Мясо или рыба — на ладонь, не толще мизинца.
— Орехи — ровно горсть.
— Масло — столовая или чайная ложка, смотря какое.
— Стакан воды — всегда рядом для бодрости и хорошего самочувствия.
Советы простые, но такие полезные для всей семьи. Проще не бывает!
Делитесь вкусными и полезными идеями для семейных обедов — вдохновим друг друга!