Тяга к сладкому: временное удовольствие или сигнал о здоровье?

Временами нестерпимо хочется чего-то сладенького. Что скрывается за этим желанием?
Простые сахара и глюкоза в сладких продуктах мгновенно попадают в кровь — вот почему после конфетки становится легче, а на лице появляется улыбка. Мозг получает сигнал: энергия поступила, можно радоваться жизни! К тому же, именно сладкое чаще всего связано у нас с праздниками, наградой за успехи или утешением после тяжёлого дня.
Однако искусственное насыщение быстро заканчивается. Через короткое время организм вновь требует подпитки, ведь уровень сахара вновь падает. Чаще всего это ощущают те, кто ограничивает себя в сложных углеводах, белках и жирах, или придерживается слишком строгой диеты. В эти моменты сладкое кажется самым простым выходом. Не удивительно, что дети особо подвержены такому искушению — ведь взрослые понимают, что долгую сытость дают совсем другие продукты.
В наше время сладкое доступно каждому, хотя раньше оно было большой роскошью. Сейчас же его едят не только по поводу, но и чтобы отвлечься от неприятностей или заслужить маленькую награду. Активные люди замечают: после тренировки хочется чего-то калорийного, а тем, кто готовится к экзамену — мозг буквально требует шоколадки. Даже борьба с вредными привычками порой приводит к новой — тяге к сладкому.
Есть и серьёзные медицинские случаи: у людей с сахарным диабетом сладкое способно спасти жизнь при резком понижении глюкозы. Тем, у кого диабета нет, такие скачки не грозят — организм сам регулирует сахар.
Не стоит забывать, что главное — мера. Как говорил Парацельс: всё дело в дозе. Наше будущее — в бережном отношении к своему телу, поддержке друг друга и доверии к мудрости, накопленной годами. Вместе мы можем всё — и найти полезную радость даже в сладком!
А вы замечали, в какой момент больше всего тянет на сладкое? Поделитесь наблюдением, поддержите друг друга!