Прогулка— отличный способ получить заряд бодрости и энергии на весь день!

По возможности стоит выбираться на пешую прогулку каждый день. Пешие прогулки укрепляют мышцы и костные ткани и предотвращают развитие остеопороза в преклонном возрасте.