"Моя функциональная тренировка (персональный тренинг)"
Приглашаем 8 апреля, в субботу в Малый зал аэробики.
С 10:00 до 18:00.
Оставляйте заявки по телефону: +375 (29) 303-13-19
Стоимость: 75 бел. руб. с ндс
Программа семинара:
10:00-11:00 – Лекция. Понятие функционального тренинга. Функциональная тренировка с научной и практической точки зрения. Преимущества и отличительные особенности ФТ.
11:00-12:00 – Лекция. Основные представления о функциональной природе стабилизации движений. Мышцы кора и их значение в ФТ.
12:00-13:00 – Практика. Основные упражнения на стабилизацию мышц кора. Виды кор-тренировки.
13:00-14:00 – Обед.
14:00-15:00 – Воркшоп. Организация тренировочного процесса. Выбор места проведения ФТ. Презентация формата «круговая тренировка».
15:00-16:00 – Практика. Составление и практическое применение программы ФТ.
16:00-17:00 - Практика. Особенности проведения ФТ для мужчин. Особенности построения ФТ для женщин.
17:00-18:00 - Мастер-класс. «Метод стандартного непрерывного упражнения».
Оставляйте заявки по телефону: +375 (29) 303-13-19 http://www.mf.by/seminars/traning/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1