
















Самые НЕтравмоопасные виды фитнеса. Фитнес приносит огромную пользу организму, но техника выполнения упражнений при этом должна быть правильной! 👌 Если вы боитесь ошибиться, во избежание возможных травм предлагаем вам присмотреться к следующим видам фитнеса: ✔️ Аэробные нагрузки низкой или средней интенсивности и умеренной длительности. Например, пробежки по утрам, занятия на велотренажере или степпере, аэробика, быстрая ходьба. ✔️ Подойдут все виды спортивной хореографии (без травмоопасных элементов). ☝🏼 ✔️ Комплексы упражнений на растяжку, стречинг: йога, пилатес и родственные фитнес-системы – отличный вариант. 🧘♀️ ✔️ Подойдут силовые блоки легкой/средней нагрузки в общем тренировочн
- 11
- 35














Колесо для йоги (йога вил): в чем преимущества? 👇 Колесо – один из самых топовых аксессуаров для йоги! Почему же все им так взволнованы? 🤔 ✅ Колесо помогает смягчить давление при прогибах. За счет мягкого материала вокруг каркаса, а также самой круглой формы, ваши практики на растягивание станут сильнее и эффективнее. ✅ Колесо может помочь предотвратить травму! ✅ Некоторые позы с колесом для йоги могут помочь уменьшить боли в передней части тела, включая живот, грудь, плечи и бедра. ✅ Колесо противодействует зажимам в спине и помогает глубоко растягиваться по всему телу. ✅ Идеальный аксессуар для вечернего расслабления после тяжелого рабочего дня. Существует более 200 асан, которые
- 1
- 19




















About group
- +375 (29) 670-00-48
- пр-т Победителей, д. 20, к. 1, Minsk