А что, если остановиться?...

История Марины, которая не могла прекратить делать, даже когда уставала.
Марина ушла в отпуск с намерением отдохнуть несколько дней и позагорать у озера, что было недалеко от её дома.
Ей 52 года. Умница, сильная женщина. Руководитель отдела, мама двоих взрослых детей, заботливая дочь, подруга, наставница. Она заслужила отдых.
Но через три дня она вернулась на работу. Не сгоревшая на солнце. Не с простудой. На вопрос "Что случилось?", она ответила:
«Я не могу просто сидеть и ничего не делать».
Не «не хочу». Не «скучно». А не могу.
Как будто тело забыло, как дышать без дела. Как будто тишина — это не покой, а пустота. Как будто, если перестать двигаться, ты перестаёшь быть.
Знакомо?
Мы все — немного Марина. Мы бежим:
— на работу,
— к детям,
— к родителям,
— в спортзал,
— в магазин,
— в мысли о завтрашнем дне.
Наша самооценка — привязана к глаголам: делаю, решаю, спасаю, управляю, убеждаю, убеждаю себя, что всё под контролем.
А что, если остановиться? Что, если просто сесть. Закрыть глаза. И не делать ничего?
И вы услышите как там, в тишине, шевелится что-то. Не тревога. Не скука.
Страх.
Как у Марины. Не явный. Не кричащий. Тихий, как шепот в пустой комнате:
«А кто я… если перестану делать, работать, служить?
Если перестану быть нужной?
Если перестану быть той самой — мамой, дочерью, героиней?
Кто я… если просто есть?»
Эти вопросы пугают.
Потому что мы годами строили личность из «обязанностей» и «долженствований». Мы вложили в них всего себя.
И теперь, когда нам предлагают выйти из этого "круговорота", кажется — мы растворимся.
Пропадём. Перестанем существовать.
Но знаете, что я скажу?
Именно в этой тишине — вы и встретитесь с собой, с ИСТИННЫМ собой.
Не с тем, кем вы должны быть. А с тем, кто вы ИСТИННО есть.
С тем, кто был до всех этих ролей. Кто улыбается, когда идёт дождь. Кто любит смотреть в окно. Кто чувствует, как бьётся сердце — просто потому что живёт.
И путь обратно к себе ИСТИННОМУ лежит через практики осознанности.
Осознанность — это не только про медитации с благовониями (хотя и это тоже).
Это про смелость быть ни при чём. Про то, чтобы сесть и сказать:
«Я больше не буду доказывать, что я — это мои дела, я — это мои заслуги.
Я — это я.
Даже если молчу.
Даже если ничего не решаю.
Даже если просто дышу.»
Попробуйте это сегодня.
Поставьте таймер на 5 минут. Сядьте удобно. Закройте глаза. Не думайте. Не планируйте. Разрешите себе ничего не исправлять.
Просто будьте.
Просто дышите, тихо, размеренно, животом.
И когда мысли начнут лезть — «надо убраться, позвонить, проверить» — скажите им:
«Спасибо, что заботитесь обо мне, но я сама о себе позабочусь. Прямо сейчас.»
Вы никуда не исчезнете без дел. Зато Вы почувствуете себя ИСТИННОГО.
И однажды, возможно через неделю, месяц, год — когда вы приедете на море, а быть может на выходные к озеру.
И сядете на песок. И будете смотреть на волны. Вы не почувствуете паники. Вы почувствуете:
«Как прекрасен этот мир. Посмотри...»
Потому что ты — не только то, что ты делаешь.
Ты — то, что ты чувствуешь, когда перестаёшь делать.
Попробуйте.
В этой тишине вы найдёте ключ к себе.
Тишина — не пустота. Это пространство, где каждый может услышать себя.
А вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете остановиться делать?
А вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете остановиться делать? Поделитесь в комментариях 💭
Игорь Пронин.
Мы в телеграмм https://t.me/mirezoterikivokrug Чтобы не потерять пост, жмите "Класс" и "Поделиться".
Присоединяйтесь к нам! https://ok.ru/mirezoterikivokrug #игорьпронин #психология #работа #обязанность #душа #пустота #пространство #отдых #отпуск #мирпрекрасен #окружение #возможности #слушатьсебя #любитьсебя #дыхание