Как выбрать правильный завтрак🍴 🍴 🍴

Помните, что для японцев завтрак - священный ритуал? Эту традицию диетологи нашего центра коррекции веса на Металлургов рекомендуют обязательно ввести в свою жизнь.
Ваш завтрак должен быть сытным, полезным, сбалансированным и, конечно же, вкусным. Не забудьте добавить в него белки, углеводы, жиры и клетчатку! В выборе самих продуктов ориентируйтесь на свой вкус, тогда вы ни за что не захотите пропустить завтрак.
Вот несколько полезных вариантов:
1) овсянка (на воде) с фруктами, сухофруктами, орехами и одно яйцо;
2) гречневая каша (или омлет) с овощами;
3) цельнозерновой хлеб с твёрдым сыром, авокадо и яйцом.