Плюсы и минусы домашних тренировок

Домашние тренировки имеют много преимуществ:
1. Экономия денег. Вам не нужно покупать абонемент, оплачивать работу тренера и тратиться на красивую спортивную форму.
2. Возможность заниматься в одиночестве. Многие не могут работать в полную силу на глазах других.
3. Экономия времени. Занимаясь дома, вы не тратите лишние часы или минуты на дорогу до спортивного зала. К тому же вы не зависите от времени его работы.
Однако домашние тренировки подходят не всем. Специалисты клиники Мира на Металлургов 26 предлагают поговорить и о минусах таких занятий:
1. Травмоопасность. Неправильная техника может привести к травмам разной тяжести.
2. Ограниченность пространства. Не у всех в квартире достаточно места для тренировок.
3. Сниженная мотивация. Договорённость с тренером и оплаченный абонемент накладывают на нас больше обязательств, чем просто обещание самому себе.
4. Отвлекающие факторы. Из-за звонка или капризов ребёнка тренировка может закончиться, даже не начавшись.