СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА 😃

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
● 5 - ст. ложек воды;
● 1 - ст. ложка молока
● (или 1 - ч. ложку сливок);
● 1 - ч. ложку меда;
● 5 - орешков.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».