Акция "Стоп гипертония!

" прошла в Городской стоматологической поликлинике №5 Донецка ( https://t.me/gsp5donetsk )
🩺Пациентам, у которых повышено артериальное давление, было рекомендовано обращение к врачу-терапевту по месту жительства.
🫀Высокое артериальное давление может долгое время не давать о себе знать, при этом гипертония увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий.
🧬В основном от высокого артериального давления страдают люди старшего возраста.
📉Но в условиях стрессов большого города, ненормированного рабочего графика и неправильного образа жизни, от него не застрахованы даже молодые.
❗️Чтобы предотвратить нежелательные последствия, важно вовремя обнаружить проблему и принять правильные меры.
🍀DASH-диета – система питания, для поддержания в норме уровня кровяного давления.
🥗Диета подразумевает отказ от жирного, жареного, соленого, копченого, алкоголя, сокращение сладкого и мучного.
🥬В меню преобладают овощи, фрукты, нежирные молочные и цельнозерновые продукты, орехи, рыба, мясо птицы.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР