Профилактика травматизма в зимний период

👨‍⚕Александр Коровниченко,заведующий дневным хирургическим стационаром Городской клинической больницы №5 Макеевки ( https://t.me/gbu_gkb_5_g_makeevki ), провел тематический час для сотрудников и пациентов.
✅Самая распространенная причина травматизма в зимний период - падение.
🩺Чаще всего при падениях случаются вывихи, растяжения, переломы, разрывы связок.
Чтобы избежать травм:
❄выходите из дома раньше и идите медленным шагом (шанс получить травму при быстрой ходьбе резко возрастает);
❄носите обувь на плоской ребристой подошве, которая не скользит;
❄не держите руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);
❄пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или передвигаться в сопровождении близких, особенно при переходе улицы, спуске с лестницы и подъеме по ней;
❄во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается;
❄не ходите очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или затвердевший снег;
❄соблюдайте технику безопасности при занятиях экстремальными видами спорта, используйте все необходимые защитные аксессуары;
❄при получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или, при возможности, самостоятельно обратиться в ближайшую медицинскую организацию.
Если падения не избежать — необходимо делать это правильно:
📌Нужно сгруппироваться, прижать голову к груди. Это поможет избежать травмы головы и спины.
📌При падении на бок стараться поджать руку под себя. Так риск перелома руки будет минимальным и падение будет мягче.
🏃‍♂Активный образ жизни — эффективная профилактика падений: физические упражнения улучшают подвижность и равновесие. Мышечная сила, координация и баланс влияют на риск падения человека.
❗Физическая активность важна для людей всех возрастов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР