День осведомленности о стрессе: что важно помнить?

🏥Медсестры общепсихиатрического отделения №2, Вероника Ионова, Элла Долженко и Ольга Веселовская, Республиканской клинической психиатрической больницы- Медико-психологического центра ( https://t.me/rkpbmpc ), в рамках сестринской психотерапии, провели тренинг "Методы борьбы со стрессом в моменты жизненных трудностей", приуроченный ко Дню осведомленности о стрессе.
👩‍⚕️Медсестры обратили внимание на то, что готовность к стрессовым нагрузкам у людей разная и зависит это от многих факторов.
✅В первую очередь, стрессоустойчивость обеспечивается благодаря здоровому образу жизни.
Специалисты рекомендуют:
🍃отдавать предпочтение отдыху на свежем воздухе,
🕰правильно выстраивать своё рабочее время и жизненный ритм,
🛌давать организму достаточное время для отдыха и сна,
🥗отдавать предпочтение здоровой пище и сбалансированному питанию.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР