Котики — это не только очень мило, но еще и полезно) О том, что котики умеют лечить раны душевные и физические, наверное, знает каждый.

А вот о том, что котики помогают похудеть, вы знали или нет? Смотрите подборочку о том, как замечательно можно заниматься с домашним любимцем, не менее эффективно, чем в зале, причем! До сих пор думаете, чем заменить гантели? Глупый вопрос! Конечно же, котом!)))
Упражнение первое — котоприседания. Важная часть любой тренировки. С вашим котиком еще эффективнее. Выполняйте по 2-3 подхода 15-20 раз.
Упражнение второе — которастяжка. Тянем спину и подколенные сухожилия. Берем нашего котика и качаем его из стороны в сторону как на качелях. Выполняет по 10 раз в каждую сторону по 2 подхода.Упражнение третье — котопресс. Вы когда-нибудь пробовали удержать кота?) Вооот, потому-то упражнение становится вдвойне действенным. С одной стороны, качаете мышцы пресса, с другой — прилагаете усилия, чтобы кот не сбежал)Поясница и ягодицы при этом лежат на полу. Делайте 3 раза по 30-60 секунд.
Упражнение четвертое — котопресс на вытянутых руках. Вернее, на вытянутых руках будет только ваш кот. И его опять-таки нужно удержать. Руки и ноги подняты вверх, поясница и ягодицы по-прежнему на полу. Тоже — 3 раза по 30-60 секунд.
Упражнение пятое — котовыдержка. Потому что выдержка и железная хватка вам тут точно понадобятся. Видели, с какой легкостью монахи из Шаолиня выполняют эту стойку? Просто у них нет кота, ну а мы усложним упражнение) Укрепляем бедра, ягодицы, поясницу, спину и руки. Держим 30 секунд 2-3 раза.Упражнение шестое — котонаклоны. Еще не устали? Тогда вот вам — упражнение на руки, ноги и поясницу, все в одном. Наклоняемся под углом 90 градусов, держим спину и руки прямыми, а на руках — конечно же, кот. 2 подхода по 30 секунд будет вполне достаточно.
Упражнение седьмое — котобицепс. Котик поможет и тут! Сядьте на стол, ноги на ширине плеч или даже шире, принимаем устойчивое положение. Крепко обхватываем рукой кота и качаем наш бицепс. 2 подхода по 15 раз на каждой руке.Упражнение восьмое — котойога. А это уже упражнение из йоги. Для самых стойких) Берете кота на руки (да-да, за эту тренировку он все время будет у вас на руках!), делаете выпад сначала правой ногой вперед, левая прямая (затем поменяете ноги), вытягиваете руки параллельно полу. Напомню, на руках кот. Делаем 30 секунд по 2 подхода на каждой ноге. И да пребудет с вами котосила!)