Предыдущая публикация
Сегодня в марафоне дала задание участникам - выполнить планку - кто сколько сможет. Я вот могу три минуты (видео ускорено, иначе устанете смотреть 😂😂😂)
Попробуйте и вы! 😉 Даже 10 секунд будут отличным началом вашей спортивной жизни! Если заниматься каждый день, то ваши сила и выносливость будут расти, а время в планке увеличиваться. 💪
⚠️ Будьте осторожны, если у вас есть противопоказания к физическим нагрузкам!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1