Среднестатистический пользователь компьютера моргает 7 раз в минуту.

Нормальный показатель – 12 раз в минуту📲
👀Чтобы ваши глаза не уставали от работы за компьютером, есть несколько упражнений:
👁Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение.
👁Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз.
👁Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко; через 1-2 секунд уберите пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
👁Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза. Снимает усталость глаз.
#упражнение #глаза #IT #минсвязьРО #Ростовскаяобласть