Когда Марина злится, но не может свою злость отреагировать, у нее начинается особенная тупая головная боль, такой вот своеобразный маячок.

Раньше, когда она этой связи не видела, этот симптом просто портил ей настроение и совсем несексуально укладывал в постель. Теперь же Марина понимает, что злится, и ищет способ экологично злость свою выпустить, не колотя окружающих, но и не запаковывая ее внутри себя.
⠀
У Сергея перед публичными выступлениями потеют ладони, он начинает ходить из угла в угол и грызет ручку. Сергей тревожится и, обращая внимание на свое состояние, теперь может себе помочь, используя методы по работе с тревогой: применяет дыхательные техники, которые уменьшают стресс и позволяют выйти на трибуну в другом эмоциональном состоянии.
⠀
Однако часто разобраться в клубке собственных эмоций бывает непросто.
⠀
Геннадий пришел к психологу с жалобой на внезапно возникшее раздражение в последние пару месяцев, которое проявлялось периодическим выплеском агрессии. «На прошлой неделе, разговаривая с высокомерным и напыщенным коллегой, на которого я всерьез никогда не реагировал, я так завелся, что ударил кулаком в стену. А вчера была неприятная, но довольно обычная дорожная ситуация, когда один придурок меня “подрезал”, создав аварийную обстановку, и я вышел из машины и буквально вытащил его из-за руля. Хорошо хоть вовремя опомнился и остановился». Геннадий не понимал, откуда это взялось, но в разговоре выяснилось, что недавно его папе поставили серьезный диагноз, который раньше врачи «пропустили», и Геннадий страшно боится его потерять и злится на некомпетентных, с его точки зрения, специалистов. Уровень его фонового эмоционального напряжения резко повысился и сочетание страх+злость выдало такую вот рассеянную подавленную агрессию, которая стала искать свой выход, поскольку Геннадием не осознавалась.
⠀
Эмоции, которые остаются непонятыми и игнорируются, никуда не исчезают. Постепенно внутреннее напряжение растет и проявляется в деструктивной форме.
⠀
Учимся понимать себя и свои эмоции, а так же проживать их, на курсе "Психоклининг". Спец.цена действует до 12-го сентября и только при регистрации через WhatsApp +79263122205