Сколько нужно съедать микрозелени в день?

🤔
⠀
☝🏻 Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять в день не менее 5 порций овощей. Многие удивляются: столько "травы" съесть невозможно 😱
⠀
📈 Но на самом деле, придерживаться этого правила довольно просто: в микрозелени концентрация питательных веществ гораздо выше! Чтобы получать дневную порцию витаминов, макро- и микроэлементов, ежедневно включайте её в свой рацион.
⠀
🍀 Рекомендуемая суточная норма микрозелени — всего 40-50 грамм. Этого количества будет достаточно для хорошего самочувствия и правильной работы организма 👍🏻