Чтобы сохранить зрение при длительной работе за компьютером, настройте яркость и контрастность экрана, держите монитор на расстоянии вытянутой руки, обеспечьте правильное освещение, делайте перерывы и выполняйте гимнастику для глаз ( - Следуйте правилу "20-20-20": каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

- Выполняйте простые упражнения для глаз: вращение глазами, моргание, фокусировка на близких и далёких объектах. ), пейте воду и ешьте полезные продукты, используйте программы для уменьшения синего света и регулярно посещайте офтальмолога.
Ждем Вас!
🏠 В Центре Микрохирургии глаза
📍 ул. В. Барсовой, 2А
☎️ 47-26-60