Предыдущая публикация
Информация Михаила доступна только авторизованным пользователям.
Все заметки
Фид
Михаил Бразовский
поделился темой22 ноя
Напитки, которые помогают заснуть естественно!
«Хороший сон — это не роскошь, а забота о себе.»
Вечер — время замедлиться, укутаться в плед и позволить телу отдохнуть.
Иногда не помогает ни удобная подушка, ни тишина — сон просто не приходит.
Но природа знает свои способы: тёплые напитки с мягким вкусом и ароматом помогают расслабиться и “отключить” лишние мысли.
Тёплое молоко с мёдомМолоко содержит триптофан, который помогает вырабатывать мелатонин — гормон сна.
Добавьте ложку мёда — и получите натуральный “поцелуй сновидений”.
Совет: немного корицы добавит уюта и тепла.
Травяной чайЛевая колонка