Упражнение: превратите страх в страсть

Ваше самочувствие напрямую зависит от того, что вы говорите себе. Вы должны сами решить, какие вам носить «линзы» — линзы страха или линзы страсти. Представьте себя героем фильма, который попал в вашу ситуацию. Представьте самую идеальную версию фильма. Как бы этот персонаж вел себя? Теперь постарайтесь вести себя, думать, держаться, говорить так, как делал бы все это ваш персонаж. Тренируйтесь чаще мысленно и в реальности.
Рассмотрим на примере похода на вечеринку.
Линзы страха. Боже мой, я ведь никого там не знаю. Мне надо обязательно всем понравиться. Мне нечего надеть! Я им точно не понравлюсь.
Чувства: одиночество, волнение, нервозность, беспокойство.
Поведение: суетливость, не решаюсь что-то сказать, стою в сторонке.
Реакция окружающих: они избегают меня из-за энергетики, которую я излучаю.
Мысли: «Какие они все высокомерные. Или дело во мне? Точно, я неудачник.»
Линзы страсти. Жизнь — приключение. Обычно люди приветливы и рады познакомиться с другими. Я получу удовольствие на этой вечеринке.
Чувства: воодушевленность, приятное волнение, энергичность.
Поведение: представляюсь другим, задаю вопросы, активно слушаю.
Реакция окружающих: заводят со мной разговор, знакомят с друзьями, задают вопросы, смеются над шутками.
Мысли: «Отличная вечеринка!»
Разберите так же свою ситуацию, которая вызывает у вас страх и превратите стресс в страсть.
–– Еще больше полезных упражнений –– в нашем блоге http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/12/24/obnovi-sebya-k-ng-razreshaem-sebe-byt-raznym/