Выходные заканчиваются, не успев начаться...

А вы уже вернулись в рабочий ритм после праздников? Или всё это довольно болезненно проходит?)
Держите несколько советов, что следует сделать в воскресенье, чтобы комфортно возвращаться к рабочим будням, а также быть более эффективным и бодрым в течение всей недели👇
Спасибо за Ваш лайк💜 и сохранения!
1⭕Выделите час на планирование недели
Так вы освободите голову от лишних забот. Проверьте календарь, поставьте напоминания и составьте список важных дел, которые собираетесь решить утром в первую очередь.
2⭕Воскресенье — это день, который вы должны тратить не на отдачу, а на накопление энергии.
Стирка, готовка еды на неделю, утюжка одежды — сделайте все муторные повседневные дела как можно раньше и проведите остаток выходных со спокойной душой.
Гладильная техника MIE сократит время подготовки Вашей одежды к работе вдвое - проверено не раз😉👌
3⭕Уделите время самому себе
Можно помедитировать, почитать (книгу, а не соц. сети) или просто посидеть в тишине за чашечкой чая. Если вам удастся провести в тишине хотя бы 15 минут, вы удивитесь, насколько отдохнувшим вы себя ощутите.
4⭕Сделайте в выходной что-нибудь значимое
Если вы любите проводить вечер воскресенья за просмотром сериалов, в этом нет ничего плохого. Но поверьте, понедельник станет лучше, если в воскресенье вы сделаете что-нибудь значимое — например, сходите в поход или выгуляете собаку из приюта.
5⭕Концентрируйтесь на позитивных вещах
Вместо того, чтобы думать о том, как тяжело Вам будет вылезать утром из-под одеяла, и уже начинать бояться утра понедельника, вспомните дни, когда вам хотелось на работу , каких результатов Вы уже достигли и как веселились с коллегами!
6⭕Вспомните про настольные игры и хобби
Творческая деятельность очищает разум, повышает вашу уверенность в себе, отлично помогает чувствовать себя бодро в понедельник утром.
Главное в выходные отдохнуть от работы и задействовать разные участки своего мозга исключительно для развлечения.
7⭕Постарайтесь хорошо выспаться
Здоровый сон поможет вам справиться со стрессом и настроит на позитивный лад.
Приятного Вам воскресенья и бодрой рабочей недели!