🍔 В чем опасность фастфуда для здоровья

❗Фастфуд – высококалорийная еда, которая приводит к развитию ожирения и сопутствующих заболеваний.
👉 Например, стандартный обед, который традиционно состоит из картофеля фри, гамбургера, кока-колы и десерта, содержит в себе более 1000 ккал, что для одного приема пищи явно избыточно.
❗Трансжиры, которые содержатся в фастфуде, приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований.
👉 Для человека безопасное количество трансжиров составляет не более 1% от суточного рациона, в то время как порция обеда фастфуда содержит около 40% таких жиров.
❗Фастфуд содержит большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей, которые не приносят пользу организму.
Также не идет на пользу избыточное содержание сахара и соли.
Кроме того, подобная пища вызывает привыкание.
❗Употребление фастфуда часто происходит на бегу, что не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.
☝Словом, вред фастфуда очевиден. Конечно, раз в месяц можно себе позволить съесть бургер с картошкой, однако если вы хотите сохранить здоровье, лучше отдавать предпочтение здоровому питанию.