Центр общественного здоровья. Киров

Как сохранить здоровье дыхательной системы?
Дыхательная система человека играет жизненно важную роль в обеспечении организма кислородом. Для того чтобы поддерживать ее здоровье, необходимо следовать несложным правилам.
Откажитесь от вредных привычек.
Курильщики в 6 раз чаще страдают хронической обструктивной болезнью легких, а каждый десятый из них сталкивается с онкологическими заболеваниями. Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм.
Злоупотребление алкоголем приводит к повреждению легочной ткани, а также к снижению иммунитета, что создает благоприятные условия для развития болезнетворных микробов. Например, вероятность заболеть тубе

Нормы физической активности для детей от года до двух лет
Период от года до двух лет педиатры называют возрастом непосед. Дети активно ходят, ползают на четвереньках и осваивают новые движения — бег, повороты, наклоны и приседания.
Лучшее, что могут сделать родители — поддержать активность ребенка, организовать ему возможность двигаться столько, сколько ему требуется и обеспечить безопасность.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детям в возрасте 1–2 лет в течение дня желательно не менее трех часов заниматься различными видами физической активности любой интенсивности — от умеренной до высокой.
В этот период ребенку придутся по душе подвижные игры с р

С Днем Победы!
9 мая — праздник великий!
Никто не забыт и ничто не забыто!
Живым ветеранам — низкий поклон!
А тех, что ушли — не забудем имен!
Они ушли, оставив память,
Оставив честь нам и свободу,
Осталось красное их знамя,
Перенесенное сквозь годы!
Великий подвиг сохраним
Мы в наших душах и сердцах
И об ушедших помолчим
Мы со слезами на глазах!

Полезные маринады для мяса: СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ
Свежевыжатые соки — отличная основа для маринадов.
Они размягчают волокна за счет высокого содержания витамина С.
Для пропитки мяса можно использовать лимонный, апельсиновый, гранатовый сок и даже сок киви.
Концентрация не должна быть высокой: на 1 кг мяса достаточно двух фруктов.

Алкоголь и хроническая обструктивная болезнь легких
Говоря о вреде алкоголя, чаще всего акцентируют внимание на последствиях влияния этанола на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы. Однако негативное воздействие спиртное оказывает и на органы дыхания.
Около 10 % продуктов метаболизма этанола выделяются через легкие. При систематическом употреблении алкогольных напитков легочные альвеолы повреждаются, воспаляются и теряют свою эластичность. Со временем это приводит к разрастанию соединительной ткани с последующими рубцовыми изменениями и развитию хронической обструктивной болезни легких и эмфиземы.
Помимо токсического воздействия, этанол вызывает обезвоживание о

В чем опасность апноэ сна
Принято считать, что синдром обструктивного апноэ сна — кратковременная остановка дыхания во сне — опасен для сердца.
Как правило, проблемам с ночным дыханием подвержены полные люди старше 40 лет, а также те, кто страдает хроническими ЛОР-заболеваниями или имеет анатомические особенности строения носа, глотки и гортани.
Нарушение ночного дыхания может привести к таким опасным последствиям, как ночной инсульт или инфаркт.
Кроме того, игнорирование синдрома обструктивного апноэ опасно развитием и других проблем со здоровьем, в частности, — неврологических расстройств.
Нехватка кислорода, возникающая при апноэ, негативно сказывается на клетках головно

Бешенство
Бешенство (гидрофобия) — острое инфекционное заболевание нервной системы, которое вызывается вирусом.
Без профилактических прививок у людей оно всегда заканчивается смертью.
Во избежание заражения людей бешенством, ветеринарная служба Кировской области убедительно просит население:
владельцам домашних животных провести их регистрацию и вакцинацию против бешенства в государственном учреждении ветеринарии;
в случае укуса человека животным пострадавшему незамедлительно обратиться в медицинское учреждение по месту проживания;
не подходить к диким животным, заходящим на территорию населенных пунктов, не пытаться их поймать, не подпускать к ним детей;
не прибли

Как распознать сердечный приступ?
При дискомфорте в груди немедленно вызывайте скорую, если:
вы старше 40 лет и у вас есть один или более факторов риска развития болезней сердца: курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет, случаи инфарктов в семье;
боль в груди можно описать как плотную, тяжелую и сжимающую;
боль сопровождается слабостью, тошнотой, одышкой, потливостью, головокружением или обмороком;
боль отдает в плечи, руки, шею или челюсть;
боль сопровождается чувством отчаяния, обреченности;
боль усиливается в течение 15–20 минут.