✅ Польза круп: ЯЧНЕВАЯ КРУПА

👉🏻 Ячневую крупу, как и перловую, получают из ячменя, но из дробленого и нешлифованного зерна, поэтому клетчатки в ней больше, чем в перловке.
➕Ячневая крупа очень питательна, содержит белки, жиры, углеводы, ферменты, витамины В, D, Е, РР, минеральные вещества – кальций, магний, фосфор, железо.