💦 Для чего нам нужна ВОДА?

💧Вода способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках.
💧Вода также стабилизирует работу почек. Чем больше мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества.
💧Вода помогает похудеть. Доказано, чем меньше воды содержит организм, тем проще набрать лишний вес. Стакан воды, наполняющий желудок, способен снизить аппетит и притупить чувство голода.
💧Вода - естественная смазка для суставов. Отсутствие необходимого количества жидкости в хрящах и суставах делает их более хрупкими и склонными к повреждению. Нередко возникают и болезненные ощущения. Частое питье помогает предотвратить артриты и артрозы.
💧Вода - отличный терморегулятор. Она забирает излишнее тепло, тем самым остужая организм. В жаркое время года пить нужно чаще.
💧Вода необходима для здоровья кожи. В результате обезвоживания кожа становится сухой, теряет эластичность, становится менее проницаемой. Это приводит к повышению концентрации токсинов, появлению воспалений. Вода насыщает клетки изнутри, увлажняет кожу и препятствует ее старению.
❗Снижение количества воды в организме может быть вызвано либо недостаточным потреблением, либо чрезмерным выделением (например, повышенным потоотделением, рвотой или диареей). В последнем случае возможна потеря электролитов вместе с водой.