Coca-Cola Zero и другие напитки без сахара❗ ‼ ❗

Часто спрашивают можно ли пить колу zero❓ Сразу оговорюсь, что в ней точно такое же наличие красителей и консервантов, как и в обычной. А это негативно сказывается на микрофлоре кишечника. И пользы в этом напитке 0.
В настоящее время на рынке масса напитков с надписью без сахара и кажется "вот оно счастье". Cola zero, sprite, фанта, холодный чай... и все это без сахара😁.
Если в составе газированных напитков не указан сахар, значит там содержится либо сахарозаменитель, либо аналог сахара, но с другим названием. Такие продукты в перспективе могут провоцировать возникновение инсулинорезистентности и сахарного диабета, а также отложение в жировые ткани.
По данным исследований в США было выявлено, что напитки с сахарозаменителями повышают риск инфарктов и инсультов, а также развитие метаболического синдрома.
Почему так происходит, если кола zero содержит ноль калорий⁉
Все дело не в калориях, а в выбросе инсулина.
Да, действительно, напитки с сахарозаменителями содержат меньше сахара, но инсулина вырабатывается столько же и даже больше, чем на обычный сахар. А если искусственные сахарозаменители поднимают уровень инсулина, то от них не может быть никакой пользы.
Сахарозаменители (особенно в большом количестве) способны доставить еще бОльшую массу проблем из-за того, что разжигают чувство голода. Мозг ощущает неудовлетворенность от сладости без калорий и требует компенсации за счет поглощения бОльшего количества пищи. На МРТ-снимках видно, что глюкоза активирует центры вознаграждения в мозге на полную мощность, а сукралоза - только отчасти. Неполное воздействие может закончиться отчаянным желанием съесть ещё сладкого, чтобы активировать центр вознаграждения до конца. Другими словами, при употреблении заменителей сахара может сформироваться привычка догоняться сладким, что приводит к перееданию в целом.