«Я боюсь сдавать анализ на ВИЧ».

Что делать с этим страхом?
Страх перед тестированием на ВИЧ — это нормальная человеческая реакция. Вы не одиноки в своих переживаниях. Многие откладывают этот важный шаг из-за тревоги, и это понятно. Но знание своего статуса — это забота о себе и близких.
Почему мы боимся?
Страх тестирования обычно связан не с самой процедурой (это обычный анализ крови), а с тем, что может за ней последовать:
• Боязнь положительного результата и того, как изменится жизнь
• Страх осуждения и стигмы
• Тревога о будущем, отношениях, работе
• Опасения о конфиденциальности
• Недостаток информации о современном лечении ВИЧ
Как справиться со страхом: практические шаги
Получите информацию. Страх часто питается незнанием. Изучите достоверные источники о ВИЧ, современных методах лечения и жизни с этим диагнозом.
Выберите комфортный формат.
В Москве доступно:
• Анонимное бесплатное тестирование в центрах СПИД
• Экспресс-тесты с результатом через 20 минут
• Домашние тесты (продаются в аптеках)
Подготовьте поддержку. Подумайте, кто может Вас поддержать — друг, психолог, консультант горячей линии. Не обязательно проходить через это в одиночку.
Используйте технику «Что если?»
Проговорите свои страхи: «Что если результат положительный?» — «Я обращусь к врачу, начну лечение, буду жить дальше». Конкретный план снижает тревогу.
Телефон доверия по вопросам ВИЧ/СПИД: 8-800-200-0-200 (круглосуточно, бесплатно)
Психологическая поддержка в МГПЭЦ
Если страх парализует и мешает сделать важный шаг — обратитесь за помощью. Наши психотерапевты помогут:
• Разобраться с тревогой и страхами
• Подготовиться к тестированию эмоционально
• Справиться с результатами, какими бы они ни были
• При необходимости — направят к профильным специалистам
Помните: тестирование — это проявление заботы
Знать свой ВИЧ-статус важно для:
• Своего здоровья (раннее начало терапии сохраняет качество жизни)
• Защиты партнёра
• Планирования семьи
• Душевного спокойствия
Откладывание из страха только усиливает тревогу. Сделайте этот шаг — Вы сильнее, чем думаете.
💬 Запишитесь на консультацию в МГПЭЦ, если нужна поддержка в преодолении страхов, связанных со здоровьем.
#вич #тестирование #психологическаяпомощь #здоровье #мгпэц #безстигмы #москва #тревога #страхи #поддержка
Мы находимся по адресу: г. Москва ул. Арбат 25/36, II этаж