Предыдущая публикация
Фильтр
С 1 Июня 2025 г. у нас открывается «Воскресная группа социально-психологического тренинга» 
Тренинг проводит психиатр, психотерапевт, Туманова Ольга Юрьевна. На тренинг допускаются лица от 17 лет и старше.Принципы работы:
«Равный – равному» 
Участники группы обмениваются опытом, проживанием общих трудностей
«Безопасное пространство» 
можно открыто говорить о своих переживаниях, без критики и осуждения со стороны. Соблюдается принцип конфиденциальности
«Опыт и поддержка» 
помощь друг другу, моральная, информационная поддержка
«Поиск решений» 
можно рассмотреть и увидеть ситуацию под другим углом, найти новые пути и способы решения проблемы
«Развитие надобавлена вчера в 10:05
Психология тайм-менеджмента: как научиться управлять своим временем?
В современном мире, где время — это самый ценный ресурс, умение управлять им становится ключевым навыком для достижения успеха! 
Как же научиться эффективно организовывать свои дела? 
Определите приоритеты! Задачи могут быть важными и срочными. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы понять. Ставьте SMART-цели! Ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени. 
Создайте расписание! Планируйте свой день заранее и выделяйте время на отдых. 
Используйте техники концентрации! Применяйте метод Помодоро: 25 минут работы, 5 минут отдыха. 
Адобавлена вчера в 09:00
добавлена 29 августа в 14:05
29 августа мы отмечаем Международный день долголетия! 
Этот праздник посвящён здоровому образу жизни и достижениям науки, которые помогают нам жить дольше и лучше. 
Этот праздник посвящён здоровому образу жизни и достижениям науки, которые помогают нам жить дольше и лучше.
29 августа мы отмечаем Международный день долголетия! для этого дня пришло от учёных из Медицинской школы Гарварда, которые в 2001 году открыли последовательность из десяти генов, хранящих секреты долголетия. 
Эти исследования открывают новые горизонты в понимании того, как мы можем улучшить качество своей жизни и продлить её продолжительность. 
Давайте вместе заботиться о своём здоровье и
добавлена 28 августа в 14:00
День мечты
28 августа мы отмечаем Всемирный день мечты, вдохновленный легендарным выступлением Мартина Лютера Кинга в 1963 году с названием «У меня есть мечта». Это событие стало символом борьбы за равенство и свободу для всех! 
Кинг посвятил свою жизнь осуществлению мечты о справедливости, и сегодня мы вспоминаем его наследие. Для многих мечта — это первый шаг к успеху, рождающийся в детстве и сопровождающий нас всю жизнь. Мечты вдохновляют, придают смысл и помогают преодолевать трудности!
Не забывайте: «Мечты сбываются!»
Даже самые смелые желания могут стать реальностью, если верить в них и действовать. Но важно помнить, что мечты не должны отвлекать от реальности. Да
добавлена 28 августа в 09:30
28 августа отмечаем День военного медика!
Этот праздник посвящен медицинским специалистам вооруженных сил России, чей труд неоценим для нашей армии. 
История праздника уходит корнями в 1805 год, когда император Александр I утвердил центральный орган военно-медицинского управления. С тех пор военные медики стали неотъемлемой частью нашей армии, обеспечивая здоровье и безопасность солдат на поле боя. 
Военная медицина всегда была флагманом здравоохранения! Многие медицинские достижения, такие как бинт, гипс и наркоз, появились благодаря их самоотверженному труду. 
Николай Пирогов, основатель русской анестезиологии, навсегда останется в нашей памяти. Сегодня военные медики прдобавлена 26 августа в 12:35
Внимание! Приказ Минздрава России от 07.03.2025 №100н
вводит новые правила отпуска лекарств, включая наркотические и психотропные средства! 
Документ определяет порядок выписывания и отпуска медикаментов как в обычных аптеках, так и в медицинских организациях, особенно в сельских районах, где аптек нет. 
Для получения психотропных препаратов теперь потребуется специальный рецепт установленной формы. Аптеки будут обязаны хранить такие рецепты в течение 5 лет после отпуска! 
Приказ вступает в силу с 1 сентября 2025 года и будет действовать до 1 сентября 2031 года. Будьте внимательны и следите за новыми правилами! 
#Минздрав #Лекарства #ПсихотропныеПрепараты #Зд
добавлена 26 августа в 08:32
26 августа 1995 года в первый раз отметили День привлечения удачи!
Этот международный праздник стал символом позитивного мышления и веры в успех. Каждый год мы напоминаем себе, как важно настраивать себя на хорошие мысли и эмоции. 
Позитивный настрой — это ключ к достижению целей и исполнению желаний!
Давайте вместе привлекать удачу и создавать вокруг себя атмосферу счастья! 
Не забывайте делиться своими удачными моментами и вдохновлять других!
#ДеньУдачи #Позитив #Счастье #Успех #Вдохновение #позитивноемышление
добавлена 24 августа в 11:30
24 августа мы отмечаем Международный день странной музыки!
Этот уникальный праздник был основан американским музыкантом Патриком Грантом в 1998 году в честь дня рождения его наставника. 
Цель этого дня — познакомить нас с незнакомыми музыкальными произведениями, которые мы обычно не слышим.
Странная музыка включает в себя звучание необычных этнических инструментов, таких как варган, ложки, ханг, яйбахар и даже бокалы! 
Давайте отпразднуем этот день, слушая музыку без предрассудков и открывая новые звуки!
Присоединяйтесь к нам в этом музыкальном путешествии! 
#СтраннаяМузыка #МеждународныйДеньМузыки #МузыкальныеОткрытия #СлушайБезПредрассудков #НеобычныеЗвуки
добавлена 23 августа в 13:21
Важная новость из Госдумы!
Спикер Володин сообщил, что абсолютное большинство депутатов поддерживают полный запрет продажи вейпов! 
Это решение может существенно повлиять на рынок и здоровье молодежи. Депутаты уверены, что такие меры помогут защитить подрастающее поколение от потенциальных рисков, связанных с использованием вейп-продукции.
Обсуждение этой темы становится всё более актуальным, и общество активно высказывает свои мнения. Как вы относитесь к этому запрету? Давайте обсудим! Поделитесь своими мыслями с друзьями и близкими!
#Госдума #Вейпы #Запрет #Здоровье #Молодежь #Общество #Новости #Россия #СпикерВолодин
добавлена 23 августа в 11:38
Сегодня, 23 августа, мы отмечаем День «Обними свою возлюбленную»!
Этот праздник напоминает нам о важности тепла и близости в отношениях. Объятия — это не только способ выразить свои чувства, но и отличный способ поднять настроение! В разных странах этот день отмечают по-разному, но суть остаётся одной и той же: подарить любимому человеку тепло и заботу.
Не упустите возможность обнять свою вторую половинку, сказать ей, как она важна для вас, и просто насладиться моментом близости. Поделитесь этим постом и вдохновите других на объятия!
А как вы планируете отметить этот день? 
#ДеньОбнимиСвоюВозлюбленную #Объятия #Любовь #Тепло #Счастье #Отношения #Праздник #Любимые #Эм
добавлена 22 августа в 14:10
В Московском зоопарке заботятся о каждом пингвине!
В этом видео вы увидите, как наши маленькие друзья получают свой обед. 
Специально подготовленная рыба и внимательный персонал — всё это помогает сохранить здоровье и радость этих удивительных птиц. 
Каждый пингвин получает свою порцию рыбы, чтобы никто не остался голодным. Это настоящая команда профессионалов, которые знают, как важно обеспечить сбалансированное питание для наших любимцев!
Приходите в зоопарк и наблюдайте за этими очаровательными созданиями в действии!
Не упустите возможность увидеть, как они весело плавают и общаются друг с другом!Поддержите наших пингвинов и делитесь этим видео с друзьями!
01:05
добавлена 22 августа в 09:30
Вопрос подписчицы:
Здравствуйте!
С 8 лет я страдаю от навязчивого желания выдергивать брови и ресницы. Это нечто, что невозможно контролировать, когда руки уже потянулись. Сначала становится легче, но потом приходит сильное угрызение совести, и хочется спрятаться от всех, чтобы никто не увидел мои голые глаза и брови. 
Я делаю это в моменты тревожности и стресса, иногда даже просто за просмотром телевизора. Мне уже 26, и за все эти годы мне ни разу не удалось полностью восстановить лицо.
Пару раз я удавалась отказаться от этой зависимости на месяц-два, но потом снова происходит нервный срыв.Есть ли возможность справиться с этой навязчивой болезнью домашними методами? Или что лучше
добавлена 21 августа в 15:45
21 августа отмечаем День заботы о себе в Интернете!
Этот праздник напоминает нам о важности осознания своих эмоций во время онлайн-пребывания. 
В мире, где мы проводим много времени в сети, важно помнить о своем психическом здоровье и эмоциональном состоянии.
Давайте сделаем паузу, подумаем о том, как интернет влияет на наше самочувствие и постараемся избежать стресса! 
Не забывайте о важности отдыха, общения с близкими и времени, проведённого вдали от экранов.
Заботьтесь о себе, любите себя и уделяйте внимание своим эмоциям! #ДеньЗаботыOSебе #Интернет #Эмоции #ПсихическоеЗдоровье #Стресс #заботаосебе
добавлена 21 августа в 14:34
Пошли охотиться на уток терапевт, психиатр, хирург и патологоанатом.
Летит первая утка.Терапевт:
— Утка это или не утка? Какие то должны быть симптомы — утка или не утка?
Пока думал, утка улетела. Летит следующая.
Психиатр:
— Утка... А знает ли она, что она — утка? Интересно, знает или не знает?
Утка опять улетает. Появляется третья, хирург, не глядя, стреляет. Утка падает в кусты.
Хирург — патологоанатому:
Иди посмотри, кто там...
добавлена 21 августа в 10:55
Зри в корень!
Экстраверты — это те, кто процветает в окружении людей! Они получают заряд энергии от общения и чувствуют себя комфортно в больших компаниях. В отличие от интровертов, они более открыты и не боятся проявлять свою сексуальность! #Экстраверты #Общение #СоциальнаяЭнергия #ЖизньНаПолнуюКатушку
загрузка
Показать ещёЛевая колонка