Зубной врач вызывает панику?

😰 Это не каприз — это фобия
Вы откладываете визит к стоматологу месяцами, даже когда зуб болит? При одной мысли о бормашине сердце начинает колотиться, а ладони потеют? Возможно, это одонтофобия — и с ней можно справиться.
Что такое одонтофобия?
🦷Одонтофобия — это интенсивный, иррациональный страх стоматологического лечения. Это не просто «не люблю лечить зубы». Это состояние, когда страх настолько силён, что человек готов терпеть боль годами, лишь бы не идти к врачу.
Признаки настоящей фобии:
• Паническая атака при записи к стоматологу
• Бессонница за несколько дней до визита
• Тошнота и головокружение в кресле врача
• Избегание лечения даже при острой боли
• Навязчивые мысли о «что-то пойдёт не так»Откуда берётся этот страх? 💭▫️ Травматичный опыт в детстве — болезненное лечение без анестезии
▫️ Страх потери контроля — невозможность говорить, беспомощность
▫️ Сенсорная перегрузка — звуки, запахи, яркий свет
▫️ Стыд за состояние зубов — страх осуждения
▫️ Генерализованная тревожность — фобия как часть тревожного расстройства
Почему это важно для психического здоровья? 🧠Хроническая зубная боль и воспаление влияют на весь организм. Повышается уровень кортизола, нарушается сон, снижается качество жизни. Человек избегает улыбаться, меньше общается, что усиливает социальную изоляцию и может привести к депрессии.
Что делать? Пошаговый план ✅
1. Признайте проблему
Фобия — это не слабость характера. Это состояние, которое поддаётся коррекции.
2. Найдите «своего» стоматолога
Ищите врача, который работает с тревожными пациентами. Многие клиники предлагают седацию.
3. Начните с психотерапевта
Когнитивно-поведенческая терапия помогает в 70-80% случаев. Специалист научит техникам совладания со страхом.
4. Используйте техники самопомощи:
• Дыхание 4-7-8 перед визитом
• Прогрессивная мышечная релаксация
• Договоритесь о стоп-сигнале с врачом5. Рассмотрите медикаментозную поддержку
При выраженной фобии психиатр может назначить противотревожные препараты короткого действия.
Когда обращаться к психотерапевту? 🤝
• Вы не были у стоматолога больше 2 лет из-за страха
• Паника мешает даже записаться на приём
• Есть зубная боль, но страх сильнее
• Фобия влияет на вашу социальную жизнь
Специалисты МГПЭЦ работают с фобиями комплексно: психотерапия + при необходимости медикаментозная поддержка. Мы поможем вернуть контроль над страхом.
💚 Запишитесь на консультацию — первый шаг к свободе от фобии уже сделан, когда вы дочитали этот пост.
#одонтофобия #стоматофобия #фобии #тревожность #психотерапия #психотерапевтмосква #мгпэц #психическоездоровье #когнитивноповеденческаятерапия #паническиеатаки
Мы находимся по адресу: г. Москва ул. Арбат 25/36, II этаж