Вопрос подписчицы:

Здравствуйте! С 8 лет я страдаю от навязчивого желания выдергивать брови и ресницы. Это нечто, что невозможно контролировать, когда руки уже потянулись. Сначала становится легче, но потом приходит сильное угрызение совести, и хочется спрятаться от всех, чтобы никто не увидел мои голые глаза и брови.

Я делаю это в моменты тревожности и стресса, иногда даже просто за просмотром телевизора. Мне уже 26, и за все эти годы мне ни разу не удалось полностью восстановить лицо. Пару раз я удавалась отказаться от этой зависимости на месяц-два, но потом снова происходит нервный срыв.

Есть ли возможность справиться с этой навязчивой болезнью домашними методами? Или что лучше предпринять? Психолог не помог, и я в отчаянии.

Ответ сотрудника:

Приветствуем! Если Вы сталкиваетесь с навязчивыми желаниями и тревожностью, важно понимать, что работа с психологом — это не всегда достаточный шаг. Возможно, стоит рассмотреть полноценную психотерапию, особенно по методу КПТ (когнитивно-поведенческой терапии).

Что касается медикаментозной терапии, часто применяются антидепрессанты группы СИОЗС и анксиолитики. Но для этого очень важно посетить психиатра очно, чтобы получить индивидуальный подход и рекомендации.

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом!

#Психотерапия #КПТ #Психиатрия #ЗаботаОСебе #Антидепрессанты #психическоездоровье